Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g cebuli przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 700 - 800 g różyczek kalafiora (z 1 małej szt.)
- 150 g ziemniaków pokrojonych na kawałki
- 600 g wody
- 2 koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM (patrz wskazówka)
- ½ - ¾ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu ziołowego
- 240 g białej ciecierzycy, z puszki wraz z zalewą
- 20 g syropu klonowego (opcional)
- 100 g napoju sojowego niesłodzonego
- 100 g mleczka kokosowego (opcional)
- 3 łyżki ziaren sezamu, białego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 349.5 kcal / 1463.3 kJ
- Proteína
- 14.4 g
- Grasa
- 17.1 g
- Carbohidratos
- 43.9 g
- Fibra
- 9.5 g
- Grasa saturada
- 5.5 g
- Sodio
- 760.5 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Krem z kalafiora z czarną soczewicą
1h 50min
Zupa krem z fioletowych warzyw
45min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min
Surowy krem z brokułów i orzechów nerkowca (dieta raw)
45min
Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek
45min
Zupa krem z buraków i szaszłyki warzywne z tofu na parze
1h
Zupa krem z pieczarek i cukinii
50min
Zupa krem z pieczonych buraków z koprem włoskim i jabłkiem
2h 20min
Zupa krem z batatów i marchewek
45min
Zupa krem z ciecierzycy z czosnkiem
30min
Zupa krem z papryki z żółtą soczewicą i mlekiem kokosowym
40min
Zupa krem z brokułów z cheddarem
35min