![Petites quiches aux courgettes Petites quiches aux courgettes](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/63560B5E-D4C6-4B50-B504-1A75B11B6262/Derivates/e8d0f23c-8812-4786-9d31-f5f0d94303c7.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g de farine de blé, et un peu pour le plan de travail
- 20 g de beurre, coupé en dés, et un peu pour les moules
- 1 c. à soupe d'eau
- 100 g de courgettes, coupées en morceaux
- 1 jaune d'œuf
- 60 g de lait entier
- 6 billes de mozzarella
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 1233 kJ / 296 kcal
- Proteína
- 9 g
- Carbohidratos
- 21 g
- Grasa
- 19 g
En colecciones
Recetas alternativas
Tarte aux courgettes et au pesto
1h 35min
Lasagne aux légumes à la béchamel légère
1h
Boulettes de porc, semoule et carottes vapeur
45min
Tartelettes aux légumes
2h 10min
Petits cakes à la tomate farcie
40min
Clafoutis aux épinards et aux pignons
1h 10min
Gratin de courgette
1h 20min
Cake épinard-ricotta
55min
Muffins au comté et épinards
1h
Quiche jambon, courgette, menthe, ricotta
1h 15min
Quiche au poireau et au thon
50min
Cake carotte-courgette-chèvre
55min