Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g water
-
340
g fresh broccoli, in florets (see Tip)
o 340 g fresh broccolini, cut into pieces (see Tip) - 2 - 3 garlic cloves, sliced
-
30
g extra virgin olive oil
o 30 g safflower oil - ¼ tsp dried chili flakes, plus extra to sprinkle
- 1 tsp salt, to taste
- 2 tsp sliced almonds
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 289 kJ / 69 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 6 g
- Grasa
- 5 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Fibra
- 0 g
- Sodio
- 609 mg
Recetas alternativas
Sautéing 7 oz Zucchini
20min
Sautéing 16 oz Brussels Sprouts
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15min
Sautéed zucchini (300 g)
15min
Sautéing 7 oz Julienned Carrots
15min
Sautéing Shrimp
15min
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20min
Hand Ripped Cabbage
20min
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20min
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30 min
Sautéed mushrooms (400 g)
20min