Soupe de lentilles aux blettes et au citron

Soupe de lentilles aux blettes et au citron

4.5 66 valoración

Prep. 15min

Total 50min

4 portions

Ingredientes

150 g d'oignons coupés en deux
1 gousse d'ail
½ bouquet de coriandre fraîche équeuté
20 g d'huile d'olive extra vierge
1100 g d'eau
200 g de lentilles blondes
200 g de pommes de terre coupées en cubes
5 feuilles de blette coupées en chiffonnade
½ c. à café de cumin en poudre
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
3 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
le jus d'un citron jaune

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 199.5 mg

Proteína 14.5 g

Calorías 1173.3 kJ / 279.3 kcal

Grasa 6.3 g

Fibra 5.8 g

Grasa saturada 0.8 g

Carbohidratos 37.3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Thermomix® et moi n°23 40 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Soupe danoise aux pois cassés

Soupe danoise aux pois cassés

1h

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

Soupe de lentilles vertes au lait de coco, carottes et épinards

40min

Soupe complète au blé et aux légumes

Soupe complète au blé et aux légumes

45min

Garbure au tofu

Garbure au tofu

1h 45min

Curry de pois chiches et épinards

Curry de pois chiches et épinards

1h

Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti

Dahl noir crémeux et chou-fleur rôti

16h 25min

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

Ragoût de haricots œil noir aux légumes

2h 35min

Scotch broth (bouillon écossais)

Scotch broth (bouillon écossais)

1h

Gigantes d'haricots blancs et bouillon de tomate

Gigantes d'haricots blancs et bouillon de tomate

45min

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

Soupe crémeuse de légumes et riz sauvage

1h 5min

Mujaddara (riz au lentilles)

Mujaddara (riz au lentilles)

1h

Soupe corse

Soupe corse

13h 15min