Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1450 g d'eau
- 200 g de quinoa mélangé
- 20 g de beurre
- 2 cubes de bouillon de légumes
- 3 c. à café de ras el-hanout
- 1 c. à soupe de graines de coriandre
- ½ c. à café de piment de Cayenne en poudre
- 2 carottes en bâtonnets
- 1 gros oignon blanc, coupé en 8
- 1 panais en rondelles
- 200 g de courge butternut en gros dés
- 120 g de pois chiches en conserve
- 2 citrons confits épépinés et hachés grossièrement
- 50 g de raisins secs
- 10 brins de coriandre fraîche ciselés
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 386 kcal / 1624 kJ
- Proteína
- 13 g
- Grasa
- 9 g
- Carbohidratos
- 57 g
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