Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 150 g cebola
- 2 dentes de alho
- 30 g azeite
-
200
g tomate em pedaços
o 200 g polpa de tomate - 150 g pimento verde
- 1 c. sopa de coentros só as folhas
- 1 c. sopa de salsa só as folhas
- 1 c. sopa de cebolinho picado
- 200 g leite de coco
- 500 g miolo de camarão
- 400 g filete de peixe (pescada, cherne, etc.) cortados em três
-
1 ½
c. chá de caldo de marisco caseiro
o 1 ½ cubo de caldo de marisco - 1 pitada de estragão
- 1 pitada de pimenta-de-caiena em pó
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 260 kcal / 1087 kJ
- Proteína
- 11 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 31 g
- Fibra
- 2 g
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