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Bacalhau de forno
Prep. 10min
Total 1h
8 doses
Ingredientes
-
80 g sobras de pão, partido em pedaçosbroa de milho partida em pedaços80 g
-
salsa15 g
-
azeite65 g
-
cebola cortada em pedaços150 g
-
dentes de alho2
-
cenoura cortada em pedaços450 g
-
grão-de-bico cozido escorrido400 g
-
bacalhau demolhado e desfiado400 g
-
espinafres descongelados400 g
-
leite1000 g
-
farinha100 g
-
manteiga30 g
-
sal1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
-
noz-moscada1 pitada de
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 dose
Sodio
4101.1 mg
Proteína
42 g
Calorías
2001 kJ /
478.3 kcal
Grasa
18.2 g
Fibra
5.8 g
Grasa saturada
5.9 g
Carbohidratos
36.6 g
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