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Filetti di pesce pagro con patate dolci
Prep. 15min
Total 35min
4 porzioni
Ingredientes
-
1 cipollotto a pezzi (2 cm)
-
1 peperoncino rosso tagliato a metà e privato dei semi
-
150 g di cipolla rossa di Tropea a metà
-
250 g di bevanda a base di avena non dolcificata
-
150 g di acqua
-
3 cucchiaini di curry in polvere
-
1 ¾ cucchiaino di sale
-
900 g di patate americane dolci pelate e a pezzi (2 cm)
-
4 filetti di merluzzo, senza pelle (circa 160 g l’uno)2 filetti di pesce pagro (circa 330 g l’uno), in 4 pezzi
-
olio extravergine di oliva q.b.
-
½ mazzetto coriandolo fresco (10 g)
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porzione
Sodio
1008.8 mg
Proteína
38.5 g
Calorías
2395 kJ /
574.8 kcal
Grasa
20 g
Fibra
5.2 g
Grasa saturada
4.7 g
Carbohidratos
51.5 g
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