Dispositivos y accesorios
Esta receta ha sido creada para funcionar con una combinación específica de dispositivos y accesorios. Sin esta combinación específica, el resultado no está garantizado.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thunfisch-Salat mit Bulgur und Kidneybohnen
Prep. 15min
Total 45min
4 Portionen
Ingredientes
Dressing
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Petersilie abgezupft½ Bund
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Schnittlauch grob gehackt½ Bund
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Zwiebeln geviertelt80 g
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rote Chilischote, frisch (opcional)½
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Olivenöl60 g
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Essig20 g
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Salz nach Geschmack½ - 1 TL
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Pfeffer2 Prisen
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Zitronensaft20 g
Salat
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Bulgur200 g
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Wasser400 g
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Olivenöl10 g
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Salz1 TL
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Kidneybohnen abgetropft255 g
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Thunfisch, in Lake abgetropft300 g
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Salatgurke in Würfeln (ca. 1 cm)150 g
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Pfeffer2 - 3 Prisen
Inf. nutricional por 1 Portion
Calorías
470 kcal /
1971 kJ
Proteína
24 g
Grasa
19 g
Carbohidratos
44 g
Fibra
10.5 g
Grasa saturada
2 g
Sodio
332 mg
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