Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil

3.5 16 valoraciones

Prep. 20min

Total 45min

4 portions

Ingredientes

100 g de graine de couscous
3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
15 g d'huile d'olive
600 g d'eau
10 brins de cerfeuil frais
le jus d'un citron jaune
100 g de fromage blanc nature
50 g de fromage frais
2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
200 g de fenouil coupé en morceaux
350 g de haricot vert frais coupés en tronçons
250 g d'asperges blanches coupées en tronçons

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Sodio 592.5 mg

Proteína 11.3 g

Calorías 1335.3 kJ / 317.3 kcal

Grasa 9.8 g

Fibra 6.8 g

Grasa saturada 2 g

Carbohidratos 41.3 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Au fil des mois - mai vol. II 7 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Légumes en Wellington

2h 10min

Makis bretons au saumon fumé, salade d'agrumes

1h 45min

Salade de quinoa aux moules

30min

Limande-sole gratinée à l'orange

35min

Salade de crevettes à l'ananas et au gingembre

55min

Salade de haricots blancs, tomates et menthe

30min

Papillotes de moules gingembre et coco

40min

Mâche aux pommes de terre rôties, jus d'agrumes

1h

Poke bowl jaune

1h 50min

Poke bowl mauve

3h

Crème de saumon, omelette à la ciboulette et marrons grillés

55min

Filet de bœuf, mousseline de céleri-rave, petits légumes et oignon en pickles

1h