Versiones compatibles
Salade couscous, haricots verts, asperges et fenouil, sauce vinaigrette fromage blanc-cerfeuil
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de graines de couscous
- 3 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
- 15 g d'huile d'olive
- 600 g d'eau
- 10 brins de cerfeuil frais
- le jus d'un citron jaune
- 100 g de fromage blanc nature
- 50 g de fromage frais
- 2 pincées de poivre moulu à ajuster en fonction des goûts
- 200 g de fenouil coupé en morceaux
- 350 g de haricots verts frais coupés en tronçons
- 250 g d'asperges blanches coupées en tronçons
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 317.3 kcal / 1335.3 kJ
- Proteína
- 11.3 g
- Grasa
- 9.8 g
- Carbohidratos
- 41.3 g
- Fibra
- 6.8 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Sodio
- 592.5 mg
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