Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 2 μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
- 3 κ.σ. νιφάδες βρώμης
-
3
κ.σ. φιστικοβούτυρο
o 2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα - 15 γρ. σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο, σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες (opcional)
- 550 - 650 γρ. γάλα αμυγδάλου, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Inf. nutricional
- por 1 ποτήρι
- Calorías
- 2115 kJ / 510 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 46 g
- Grasa
- 28 g
- Fibra
- 8.9 g
En colecciones
Recetas alternativas
Άλειμμα σοκολάτας με ταχίνι
10min
Θεραπευτικό τσάι
20min
Αφρόγαλο ζεστό για καπουτσίνο
10min
Μπάρες με σοκολάτα, φρούτα και ξηρούς καρπούς
1h 10 min
Μαργαρίτες πατάτας
1h 30 min
Βρώμη "από το βράδυ" με αχλάδι
8h
Λεμονάδα με καρπούζι
10min
Χυμός με μάνγκο και πιπέρι καγιέν
Ninguna calificación
Αποτοξίνωση με μήλο και αχλάδι
10min
Σαλάτα ψιλοκομμένων λαχανικών
10min
Κρέπες σοκολάτας
35min
Smoothie με κατεψυγμένα φρούτα
5min