Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressingul cu iaurt
- 150 g brânză de capră
- 150 g iaurt grecesc
- 3 lingurițe cimbru proaspăt, doar frunzele
- ¼ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
Marinada cu turmeric
- 2 lămâi doar coaja tăiată fâșii (1 x 4 cm), fără membrana albă
- 1 cățel de usturoi
- 20 g zeamă de lămâie
- 20 g ulei de măsline
- ½ linguriță sare
- ½ linguriță turmeric uscat, măcinat
- 300 g piept de pui file, fără piele, tăiat cuburi (2 cm)
Legumele
- 1 ardei gras roșu sau galben, fără semințe, tăiat bucăți
- 200 g conopidă, buchețele mici
- 150 g morcov, tăiat bucăți
- 20 g oțet din cidru de mere
- ½ linguriță sare
- ¼ linguriță piper negru măcinat
- 20 g ulei de măsline
Orezul și asamblarea
- 200 g orez brun
- 1200 g apă
- 1 linguriță sare
- 200 g sfeclă roșie, crudă, curățată și tăiată bucăți (aprox. 4-5 cm)
- 200 g cartofi dulci, curățați și tăiați felii (2 cm)
- 20 g ulei de măsline
- 1 - 2 linguri miere
- ½ castravete, tăiat felii subțiri (cca. 200 g)
- 5 - 8 ciuperci champignon albe, proaspete, tăiate felii subțiri (cca. 150 g)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 2940.5 kJ / 702 kcal
- Proteína
- 32.8 g
- Carbohidratos
- 68.5 g
- Grasa
- 31 g
- Grasa saturada
- 9.3 g
- Fibra
- 8.7 g
- Sodio
- 1559.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15min
Salată de crudități
10min
Mere cu sos de zabaglione cu cidru
40min
Pere în vin roșu, gătite lent
Ninguna calificación
Înghețată cu biscuiți și smochine, la pahar
10h 30min
Bolul cu mango și somon
Ninguna calificación
Bolul cu tahini și cușcuș
30min
Bolul lui Buddha cu falafel de linte și rodie
24h 50min
Bolul cu tofu, legume și sos dulce-acrișor
Ninguna calificación
Rulouri de porc umplute cu smochine uscate și nuci
1h
Pește și cartofi cu sos de roșii
50min
Smoothie
5min