Versiones compatibles
Bastonașe din legume cu sos și chifle de pâine din făină integrală
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Chifle de pâine din făină integrală
- 50 g nuci fără coajă
- 350 g apă
-
20
g drojdie proaspătă, fărâmițată
o 1 pliculeț extract de drojdie - 1 priză zahăr
- 500 g făină integrală
- 50 g semințe de in
- 50 g semințe de floarea soarelui, plus pentru presărare (opțional)
- 1 linguriță sare
Sos
- 150 g brânză de vaci proaspătă
- 50 g avocado, în bucăți
- 20 g miere
- 30 g muștar
- 150 g brânză feta, în bucăți
- ½ linguriță sare
- 1 priză piper negru măcinat
Asamblare
- 150 g morcovi, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g castraveți, tăiați bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, roșu, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g ardei gras, galben, tăiat bastonașe (5 cm)
- 150 g țelină, tăiată bastonașe (5 cm)
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1889.9 kJ / 451.7 kcal
- Proteína
- 18.7 g
- Carbohidratos
- 64.9 g
- Grasa
- 18 g
- Grasa saturada
- 5.7 g
- Fibra
- 16.8 g
- Sodio
- 423.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Chifle umplute cu legume și brânză
3h 55 min
Hummus din sfeclă
15min
Terină de somon cu smântână cu piper
Pas d’évaluation
Frittata din cartof dulce cu sos de coriandru și chilli
1h 35min
Piept de curcan sous-vide, cu citrice
Pas d’évaluation
Crochete cu măsline
30min
Crudități cu sos de nuci
5min
Lipii rapide
20min
Batoane energizante, cu 5 tipuri de semințe
1h 45min
Pastă de măsline
5min
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
10min
Brioșe cu ciocolată (Fără Zahăr Adăugat)
45min