Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Dressing cu Tahini
- 100 g iaurt simplu
- 80 g tahini
- 40 g ulei de măsline extravirgin
- 35 g zeamă de lămâie, proaspăt stoarsă
- 20 g apă
- 1 cățel de usturoi
- 1 lingură semințe de susan, prăjite
-
2
linguri sirop de arțar
o miere - 1 linguriță chimion măcinat
- 2 prize piper cayenne, măcinat (opcional)
- ½ linguriță sare de mare, plus după gust
- 2 prize piper negru măcinat, plus după gust
Quinoa, năut și legume
- 200 g quinoa, clătită
- 400 g apă
-
½
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l), fărâmițat
o ½ linguriță concentrat pastă de legume - 240 g năut, din conservă, clătit, scurs, (1 x conservă 400 g )
- 8 curmale fără sâmburi
- 200 g cartofi dulci, descojiți , feliați subțire (3 mm)
- 200 g broccoli, tăiat în buchețele mici
- 200 g roșii cherry, tăiate jumătăți
- Inf. nutricional
- por 1 porție
- Calorías
- 1520 kJ / 360 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 58 g
- Grasa
- 5 g
En colecciones
Recetas alternativas
Supă spaniolă cu linte verde și chorizo
12h 45min
Supă consistentă de fructe de mare
1h
Biban de mare gătit la aburi, cu cușcuș cu năsturel și portocală
35min
Falafel Harissa cu sfeclă roșie; Humus condimentat cu sumac; salată de roșii și rodii cu pitta perfectă
Ninguna calificación
Spritzer cu pepene și ghimbir
45min
Terină de somon cu smântână cu piper
1h 20min
Amestec de condimente 7 arome
Ninguna calificación
Biscuiți cu ghimbir cu mascarpone și smochine
Ninguna calificación
Batoane din fulgi de alac și fulgi de porumb
Ninguna calificación
Ravioli negre cu biban de mare
Ninguna calificación
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1h 30min
Salata de quinoa cu dovleac și rodie
1h