Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 125 g mirtilos congelados
- 1 laranja s/ casca cortada em pedaços
- 5 g gengibre cortado em fatias finas
- 240 g iogurte c/ 1,5% gordura
- 2 c. sopa de flocos de aveia
- 80 g água, fria
-
10
g mel
o 10 g eritritol
- Inf. nutricional
- por 1 copo
- Calorías
- 794 kJ / 190 kcal
- Proteína
- 6 g
- Carbohidratos
- 26 g
- Grasa
- 5 g
- Fibra
- 5.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Iogurte com manga e coco
10min
Batido energético de banana e chocolate
5min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Pasta de chocolate com eritritol
5min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Probióticos para pequeno-almoço colorido
10min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Smoothie verde de vitamina C
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min
Overnight oats de morango
8h
Batido de banana e mirtilos
5min
Smoothie de manga, morango e framboesa
5min