Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g banana cortada em pedaços
- 20 g mel
- 500 g iogurte grego (ver dica)
- 80 g sementes de romã
- 20 g sementes de chia
- 10 g sumo de limão (½ unid. aprox.)
- 100 g kiwi s/ casca, cortado em fatias
- 100 g maçã s/ casca, cortada em fatias
- 10 g sementes de linhaça
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 973.8 kJ / 232.8 kcal
- Proteína
- 11.5 g
- Carbohidratos
- 28.8 g
- Grasa
- 9.8 g
- Grasa saturada
- 4.5 g
- Fibra
- 5.3 g
- Sodio
- 62 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Sumo detox de maçã e pera
10min
Taça de pequeno almoço com frutos vermelhos
15min
Reforço imunitário de banana e caju com gengibre
2h 15min
Papas de aveia de verão com pêssego
40min
Sumo detox para a pele
15min
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30min
Sumo detox de beterraba
15min
Smoothie de abacate, laranja e lima
5min
Shot de aipo
5min
Super hidratante bebida de pequeno almoço
15min
Bebida de pequeno-almoço com mirtilos e gengibre
10min
Taça de smoothie de ananás com mirtilos
15min