
Versiones compatibles
Poulet sauce à la moutarde et soupe aux légumes (TM6 Metric)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Poulet
- 2 de filets de poulet, sans la peau désossée
- de sel aux herbes au goût
-
15
g de feuilles de basilic frais prévoir une quantité de pour saupoudrer
o 15 g basilic déshydraté prévoir une quantité de pour saupoudrer - poivre noir moulu au goût
Soup aux légumes
- 170 g d'oignon coupés en quartiers
- 1 gousse d'ail écrasée
- 30 g de beurre non salé froide, coupé en morceaux (1 cm.)
- 910 g bouillon de légumes
- 85 g de carottes coupé en morceaux
- 115 g pommes de terre nouvelles coupées en deux
- 85 g de céleri coupé en morceaux
- 115 g de tomates coupés en deux
- 115 g de courgettes coupées en deux
- 170 g de courgettes entières
- 170 g de carottes entières
Légumes à la vapeur et sauce
-
115
g de crème sure
o 115 g de crème fraîche épaisse, 30% m.g. min. - 30 g de moutarde de Dijon
- de feuilles de basilic frais pour la finition
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 360 kcal / 1506 kJ
- Proteína
- 31 g
- Grasa
- 17 g
- Carbohidratos
- 23 g
- Fibra
- 5 g
- Grasa saturada
- 5 g
- Sodio
- 1059 mg
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