Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g sobras de pão amanhecido
- 3 dentes de alho
- 100 g flocos de milho
- 200 g queijo muçarela cortado em pedaços (2 cm x 2 cm)
- 600 g peito de frango cortado em filés finos de aprox. 12 cm x 8 cm cada
- 150 g iogurte natural
- 1 limão somente as raspas
- ½ c. chá de sal marinho
- 2 pitada de pimenta do reino em pó
- azeite de oliva q. b. para untar
- 100 g cebola
- 30 g azeite de oliva
- 400 g tomate cortado em pedaços
- 50 g vinho branco
- 100 g água
-
1
c. chá de caldo de legumes em pasta
o 1 c. chá de sal - 1 c. chá de açúcar
- 2 pitadas orégano seco
- Inf. nutricional
- por 1 porção
- Calorías
- 593 kcal / 2479 kJ
- Proteína
- 49 g
- Grasa
- 25 g
- Carbohidratos
- 42 g
- Fibra
- 3 g
- Grasa saturada
- 10 g
- Sodio
- 402 mg
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