Versiones compatibles
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
o 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 1332 kJ / 318 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 13 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 215 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Brunch escandinavo
1h 10 min
Smoothie em taça de matcha
5min
Bolo de chocolate sem glúten
1h 10 min
Rissóis de requeijão e noz
35 min
Barras de cereais
25 min
Manteiga vegan
2h
Húmus de abóbora-manteiga e pimento
55 min
Bolachas de chocolate e pistácio
1h 30min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Barras de cereais com maçã e amendoim
40 min
Iogurtes de soja
14h
Barras de aveia
55 min