Versiones compatibles
Barras proteicas de chocolate, laranja e canela
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 80 g flocos de aveia
- 400 g grão-de-bico cozido e escorrido
- 40 g sementes de chia
- 170 g tâmaras sem caroço
-
60
g amendoim s/ sal (crú ou torrado)
o 60 g manteiga de amendoim - 2 c. chá de raspa de laranja
- 30 g sumo de laranja
- 50 g proteína em pó c/ sabor a baunilha ou chocolate
- 50 g quinoa
- 30 g cacau em pó
- 1 c. chá de canela em pó
- ¼ c. chá de sal
- 50 g sementes de cânhamo
- 50 g sementes de abóbora
- 30 g cereais de chocolate
- Inf. nutricional
- por 1 unidade
- Calorías
- 1332 kJ / 318 kcal
- Proteína
- 15 g
- Carbohidratos
- 29 g
- Grasa
- 13 g
- Grasa saturada
- 2 g
- Fibra
- 8 g
- Sodio
- 215 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Smoothie de manga, morango e framboesa
5min
Batido de banana e mirtilos
5min
Smoothie de laranja, cenoura e gengibre
5min
Smoothie de mirtilo e aveia
5min
Crepes de tapioca e espinafres sem glúten
15min
Gelado mármore
11h 30min
Bolo brownie de chocolate e beterraba com manteiga de amendoim
1h 15min
Muffins integrais com queijo e espinafres
25min
Batido de cheesecake de mirtilos e pó proteico
5min
Batido de fruta
5min
Batido de frutos vermelhos e aveia
5min
Batido de framboesa, manga e morango
5min