Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

Blómkálssúpa með chili og hvítlauksolíu

4.5 4 valoraciones

Prep. 15min

Total 1h 20min

4 skammtar

Ingredientes

Ofnbakað blómkál

blómkál skorið niður
550 g
ólífuolía
3 msk
túrmerik, malað
½ msk
svartur pipar
2 hnífsoddur

Chili & hvítlauksolía

ferskur rauður chili skornir langsum
2
hvítlauksrif
4
sjávarsalt
1 tsk
ólífuolía
125 g

Súpa

laukur skorinn í fernt
180 g
ólífuolía
30 g
grænmetiskraftur, teningur
1
sjávarsalt eftir smekk
vatn
600 g
graskersfræ
3 msk

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 skammtur

Proteína 7 g

Calorías 1587 kJ / 382 kcal

Grasa 31 g

Carbohidratos 11.8 g

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