Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 40 g d'échalotes
- 2 gousses d'ail
- 600 g de courgettes coupées en morceaux
- 3 c. à soupe d'huile d'olive
-
3
poivrons jaunes
o 3 poivrons rouges - 400 g de fromage blanc maigre en faisselle et bien égoutté
- 30 g de chapelure
- 50 g de parmesan râpé (opcional)
- 1 œuf
- 1 jaune d'œuf
- 3 c. à soupe de persil frisé frais haché
- 1 c. à café d'origan déshydraté
- 1 pincée de piment d'Espelette (opcional)
- 1 pincée de sel à ajuster en fonction des goûts
- 2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
- 400 g d'eau
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 312 kcal / 1298 kJ
- Proteína
- 19 g
- Grasa
- 20 g
- Carbohidratos
- 15 g
- Fibra
- 3 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Tortilla à la courgette et à la mimolette
45min
Poivron farci au risotto de romarin
1h 15min
Cheesecake salé au poivron
45min
Soufflé aux courgettes et au gorgonzola
1h 20min
Courgette façon pizza
40min
Gratin d'aubergine au thon
40min
Aubergine au tofu
1h
Clafoutis courgette, chèvre et noisettes
45min
Bricks aux légumes et à la tome
1h
Aubergines farcies au riz complet
1h 10min
Tomates soufflées à la ricotta
30min
Chou-fleur en soufflé
55min