Versiones compatibles
Seezunge mit Blumenkohlpüree und Kapernsauce - Kapari Soslu Dil Balığı ve Karnabahar Püresi
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Knoblauchzehe
- 30 g Kapern, eingelegt, abgespült
- 4 Stängel Dill, frisch, abgezupft
- 60 g Zitronensaft
- 2 ½ TL Salz
- 1 TL Pfeffer
- 400 g Wasser
- 500 g Blumenkohl, in Röschen
- 4 Seezungenfilets (500-600 g), aufgetaut
- 200 g Joghurt, 10% Fett
- 40 g Butter
- 1 Prise Muskat
- ½ TL Chiliflocken (Pul Biber), zum Bestreuen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 1205 kJ / 288 kcal
- Proteína
- 29 g
- Carbohidratos
- 6 g
- Grasa
- 16 g
- Fibra
- 4.1 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Jakobsmuscheln auf Pastinakenpüree mit Schinken-Croutons
40min
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50min
Blumenkohl-Couscous
10min
Mangold in Cidre mit Pute
1h
Meeresfrüchte-Cocktail
10min
Thunfischrolle mit Miso-Marinade
30 min
Forelle mit Brokkolipüree
40min
Fischfilet mit Selleriepüree und Kapern-Zitronen-Sauce
45min
Kartoffel-Blumenkohl-Püree mit mediterranem Hähnchen
1h 10min
Lachs mit Blumenkohlpüree
40min
Königsberger Klopse mit Erbsenpüree
45min
Sellerie-Petersilienwurzel-Püree
45min