Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 oz extra virgin olive oil divided
- 6 oz mixed bell peppers julienned (¼ in.)
- ½ tsp smoked paprika
- 4 oz red onions sliced in half-moons (¼ in.)
- 2 garlic cloves thinly sliced
- 28 oz vegetable broth
- 14 ½ oz canned diced tomatoes with juices
- 1 tbsp tomato paste
- ½ tsp dried oregano
- ½ tsp salt to taste
- 4 oz dried whole wheat pasta orzo
- 4 oz baby spinach
- 16 oz raw shrimp, peeled and deveined (medium-large shrimp)
- 5 sprigs fresh parsley, leaves only
- 5 sprigs fresh dill fronds
- 1 tbsp lemon juice
- ½ tsp red pepper flakes (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 222 kcal / 929 kJ
- Proteína
- 19 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 24 g
- Fibra
- 4 g
- Grasa saturada
- 1 g
- Sodio
- 1065 mg
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