Courgettes à la farce marine

Courgettes à la farce marine

3.1 62 valoración

Prep. 20min

Total 1h 15min

5 portions

Ingredientes

Les courgettes

3 belles courgettes coupées en deux dans la longueur et épépinées
1 c. à café de sel

La farce marine

2 échalotes
1 gousse d'ail
15 g d'huile neutre
1 c. à soupe de curry en poudre
300 g de cabillaud désarêté et sans peau, coupé en gros morceaux
20 g de fécule de maïs
200 g de lait
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
3 gouttes de sauce au piment, type Tabasco® (opcional)
1 c. à café de ciboulette fraîche ciselée
500 g d'eau

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 portion

Proteína 16 g

Calorías 614 kJ / 147 kcal

Grasa 5 g

Fibra 2 g

Carbohidratos 11 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Légumes farcis 10 Recetas
Francia

También podría gustarte...

Champignons farcis

45min

Tomates farcies au poisson

1h 10min

Papillotes de poisson au mascarpone

35min

Tarte croustillante carotte et courgette

1h

Lasagne au merlu, légumes et champignons

1h 35min

Brandade de cabillaud et poireau

40min

Gratin de merlu aux courgettes

45min

Surprises de veau au fromage et au poivron

45min

Chou-fleur en soufflé

55min

Parmentier gratiné de moules et chou-fleur

1h 30min

Gratin de courgettes aux crevettes

55min

Parmentier de poisson et chou vert

1h 25min