Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Βάση
- 115 γρ. μέλι
- 30 γρ. λάδι καρύδας
- 1 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
- ⅛ κ.γλ. αλάτι (opcional)
- 185 γρ. κινόα
- 100 γρ. ανάμεικτους ξηρούς καρπούς, και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. ανάμεικτους σπόρους, (όπως ηλιόσπορους, κολοκυθόσπορους), και λίγους ακόμα για το πασπάλισμα
- 40 γρ. λιναρόσπορο, τριμμένο
Επικάλυψη
- 560 γρ. νερό
- 140 γρ. κομματάκια μαύρης σοκολάτας, 70% κακάο
- 50 γρ. αποξηραμένα goji berries
- Inf. nutricional
- por 1 κομμάτι
- Calorías
- 724 kJ / 173 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 18 g
- Grasa
- 10 g
- Grasa saturada
- 4 g
- Fibra
- 3 g
- Sodio
- 19 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Σούπα γλυκοπατάτας με αστεροειδή γλυκάνισο
45min
Μπισκότα γεμιστά
1h 10min
Μαντί
Ninguna calificación
Σαλάτα με μπέικον, καρπούζι και ντρέσινγκ γιαουρτιού
Ninguna calificación
Γάλα βρώμης
Ninguna calificación
Κρουασάν για το πρωινό
3h 5min
Κρακεράκια αμυγδάλου με παρμεζάνα και δεντρολίβανο
1h 20min
Κορμός σοκολάτας με χαρουπάλευρο
1h
Χυμός με ρόκα και κάρδαμο
Ninguna calificación
Θεραπευτικό τσάι
20min
Γάλα αμυγδάλου
1h 20min
Superfood μάφιν για το πρωινό
1h