Vanillu- og hunangsmúslí

Vanillu- og hunangsmúslí

5.0 1 valoración

Prep. 15min

Total 1h 35min

10 skammtar

Ingredientes

kanilstöng
1
möndlur, með hýði
100 g
pekanhnetur
80 g
valhnetukjarnar
þurrkaðar apríkósur
60 g
haframjöl
250 g
sólblómafræ
70 g
graskersfræ
70 g
sesamfræ
20 g
chiafræ
20 g
rúsínur
100 g
þurrkuð bláber (opcional)
40 g
þurrkuð trönuber
60 g
kókosmjöl
60 g
hunang
130 g
olía (grapeseed)
40 g
vanillubragðefni eftir smekk
1 - 2 tsk
kardimommur
½ tsk

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 skammtur

Proteína 10.7 g

Calorías 2111 kJ / 503 kcal

Grasa 30 g

Carbohidratos 45 g

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