Versiones compatibles
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g de noix de cajou
- 200 g de framboises surgelées (dont 100 g décongelées)
- 150 g de yaourt, 3,5% M.G.
- 70 g de lait
- 1 avocat mûr (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (1 cm))
- 40 g de sirop d'érable
- 10 g de jus de citron vert
- 2 c. à soupe de flocons d'avoine
- 2 c. à café de copeaux de chocolat noir
- ½ c. à soupe de graines de chia
- 50 g de framboises (opcional)
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 2434 kJ / 581 kcal
- Proteína
- 14 g
- Carbohidratos
- 40 g
- Grasa
- 37 g
- Fibra
- 13.7 g
En colecciones
Recetas alternativas
Quiche de poulet à la tomate et au basilic
1h
Goulasch de pommes de terre deux façons - végan et à la viande
1h 15 min
Smoothie bowl tropical aux framboises et aux graines de chanvre
Ninguna calificación
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2h 10min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10 min
Smoothie bowl aux baies et aux mûres
10 min
Boules énergétiques
30min
Pâtes au pesto à l'italienne et tomates cerises confites (végétarien)
30min
Brownies vegan
2h 40 min
Smoothie énergétique
10 min
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45min
Menu avec velouté de légumes, poulet à la sauce moutarde et légumes vapeur
45min