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Menü: Spinatrisotto mit Karotten-Apfel-Salat
Prep. 30min
Total 40min
4 Portionen
Ingredientes
-
Parmesan in Stücken (3 cm)100 g
-
Schalotten halbiert90 g
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Olivenöl10 g
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Butter30 g
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Risottoreis (z.B. Carnaroli, Kochzeit 20 Min.)320 g
-
Weisswein, trocken80 g
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Wasser730 g
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Gemüsebouillonwürfel (für je 0,5 l)2
Karotten-Apfel-Salat und Fertigstellung Risotto
-
Karotten geschält, in Stücken, nach Belieben300 - 400 g
-
Äpfel entkernt und in Stücken, nach Belieben200 - 300 g
-
Öl20 g
-
Weissweinessig nach Belieben20 - 30 g
-
Salz1 TL
-
Pfeffer, gemahlen1 Prise
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Zucker (opcional)1 TL
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Jungspinat, frisch100 - 150 g
-
Butter20 g
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 Portion
Sodio
1294 mg
Proteína
16 g
Calorías
2623 kJ /
626 kcal
Grasa
27 g
Fibra
6.2 g
Grasa saturada
13 g
Carbohidratos
73 g
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