
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g de graines de courge
- 60 g de cacahuètes grillées à sec, non salées
- 80 g de laitue iceberg coupée en morceaux
- 100 - 150 g d'épinards frais hachés grossièrement
- 1 ciboule la partie verte seulement
- 3 - 4 brins de coriandre fraîche
- 3 - 4 brins de persil frais équeutés
- 1 piment jalapeño ou serrano (voir "Conseil(s)")
- 1 pincée de cumin en poudre
- 1 - 2 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
400
g de tomatilles coupées en deux
o 400 g de tomates vertes, coupées en dés - 2 gousses d'ail
- 100 g d'oignon coupé en deux
- 20 g d'huile neutre
- 280 - 400 g d'eau (voir "Conseil(s)")
- 8 cuisses de poulet, sans peau, avec l'os (voir "Conseil(s)")
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 269 kcal / 1130 kJ
- Proteína
- 27 g
- Grasa
- 16 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Fibra
- 4 g
En colecciones
Recetas alternativas
Ribs de porc sauce aigre-douce
40min
Agneau marocain et couscous aux citrons confits
4h
Poulet aux dattes, olives et pommes de terre
1h 10min
Poulet à la grecque avec orzo et feta
2h
Chutney de carotte, abricot sec et cardamome
1h 20min
Cailles tandoori, riz à la mangue
13h 10min
Tajine d'agneau aux coings
1h
Goulasch d'agneau au paprika - Tas Kebap
1h 10min
Ragoût aux épinards, au porc et au poisson fumé
45min
Cabillaud glacé à la coréenne avec riz et brocoli à la vapeur
30min
Tajine de poulet aux oranges caramélisées
40min
Poulet trois tasses effiloché et légumes sautés
1h 45min