Dispositivos y accesorios
"Serowa" wegańska zupa z brokułów
Prep. 15min
Total 1h
4 porcje
Ingredientes
-
60 g orzechów nerkowca
-
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia orzechów
-
1 brokuł (ok. 500 g), w całości
-
100 g białego chleba pokrojonego w 2 cm kostkę
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do skropienia brokułów i chleba
-
¾ - 1 ¼ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
3 - 5 ząbków czosnku
-
170 g ziemniaków pokrojonych na 1-2 cm kawałki
-
90 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona1 łyżeczka koncentratu bulionu wegańskiego, wykonanego w TM
-
40 g płatków drożdżowych nieaktywnych
-
¾ łyżeczki mieszanych ziół, suszonych np. ziół prowansalskich
-
¾ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
¼ łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
-
ser wegański, tarty (opcional) do posypania
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1130 mg
Proteína
13 g
Calorías
1556 kJ /
372 kcal
Grasa
18 g
Fibra
7.5 g
Grasa saturada
3 g
Carbohidratos
44 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
WEGAŃSKA KUCHNIA
12 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Tajska zupa Tom Yum ze spiralizowaną cukinią (TM5)
45min
Zielona zupa krem z oczami z mozzarelli
30min
Zupa krem z marchewki z pieczoną ciecierzycą
35min
Risotto z borowikami
35min
Dorsz na parze w pesto z risotto i salsą pomidorową
45min
Kokosowa zupa z kurczakiem
35min
Sałatka z kaszą bulgur, szpinakiem i fetą
40min
Gulasz z chorizo, ciecierzycą i makaronem
30min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
1h 10min
Chlebki naan z kalafiorem i ciecierzycą, dipem z fety i matcha tahini
1h 20min
Burgery z buraka z karmelizowaną cebulą
2h 50min
Kokosowa zupa z rybą i batatami (z osłoną noża miksującego)
35min