Versiones compatibles
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku z pikantnymi orzeszkami piniowymi
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g oliwy z oliwek
- 1000 g zielonych szparagów, bez twardych końcówek, pokrojonych na 3 cm kawałki
- 2 ząbki czosnku
- 10 g cukru
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 40 g masła, plus 2 łyżki
- 150 g ziemniaków, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
-
100
g szpinaku mrożonego, rozdrobnionego (patrz wskazówka)
o 100 g liści szpinaku, mrożonych - 400 - 500 g wody
-
1
łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l), pokruszona - 1 szczypta gałki muszkatołowej, mielonej
- 5 - 10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- ½ - 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 2 łyżki orzeszków piniowych (ok. 30 g)
- ½ - 1 czerwona papryczka chili, świeża, bez gniazd nasiennych, drobno posiekana
- 150 g śmietany, min. 30% tłuszczu
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 1062.7 kJ / 253.8 kcal
- Proteína
- 5 g
- Carbohidratos
- 15.2 g
- Grasa
- 20 g
- Grasa saturada
- 10.8 g
- Fibra
- 3.5 g
- Sodio
- 676.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Zupa krem z pietruszki; Pomidorowy ryż z łososiem (kabsa)
1h 10min
Zupa krem z marchewki i imbiru; Pulpety rybne z warzywnym ryżem i sosem pomidorowym
1h 5min
Zupa krem z warzyw i pokrzyw z aromatyczną granolą
1h 15min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50 min
Zupa krem z topinamburu
2h 10min
Zupa krem z ciecierzycy i kalafiora
45 min
Dwukolorowa zupa-krem z białych i zielonych warzyw
55 min
Zupa krem z zielonych szparagów i szpinaku
50 min
Zupa krem szparagowo-ziemniaczana z szaszłykami z krewetek
35min
Zupa krem kalafiorowa z fenkułem i szafranem
40min
Zupa krem ze szparagów
45 min
Zupa krem z zielonych szparagów
30min