![Tarator - Bułgarski chłodnik Tarator - Bułgarski chłodnik](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/1E40B03E-CDB1-4A64-B6B5-8025BF7DEDF4/Derivates/B0E64F2A-4109-48D6-9CBB-A7252687C53E.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 20 g orzechów włoskich, łuskanych
- 3 ząbki czosnku
- 5 - 10 g koperku, świeżego
- 260 g ogórków gruntowych, pokrojonych na kawałki
- 380 g jogurtu naturalnego, gęstego
- 1 łyżeczka soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 50 g oliwy z oliwek, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 903.7 kJ / 216 kcal
- Proteína
- 4.8 g
- Carbohidratos
- 8.7 g
- Grasa
- 18.9 g
- Grasa saturada
- 4.2 g
- Fibra
- 0.8 g
- Sodio
- 628 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Chłodnik ogórkowy z jogurtem naturalnym i awokado
40min
Chłodnik z cukinii z miętą
2h
Chłodnik pomidorowy
30min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1h 5min
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1h 15min
Zupa selerowo-gruszkowa
50min
Chłodnik z melona z szynką parmeńską
1h 20 min
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15min
Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy
30min
Zupa z rukoli
30min
Frittata z bobem i młodymi ziemniakami
1h 10min
Chłodnik litewski
2h 15 min