Dispositivos y accesorios
Sałatka z soczewicą i burakiem
Prep. 15min
Total 45min
2 porcje
Ingredientes
-
50 g zielonej soczewicy, suszonej
-
30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
-
500 g wody
-
120 g czerwonych buraków pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25 g mieszanki sałat25 g liści szpinaku, świeżych
Sos
-
40 g oliwy z oliwek
-
1 łyżeczka musztardy
-
1 łyżeczka miodu
-
1 łyżka soku z cytryny świeżo wyciśniętego
-
15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
-
1 szczypta soli
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracjiser kozi, twardy w płatkach, ilość do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
353.5 mg
Proteína
19.5 g
Calorías
2296.5 kJ /
548.5 kcal
Grasa
40.5 g
Fibra
6 g
Grasa saturada
11.5 g
Carbohidratos
31.5 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
LEKKO I ZDROWO
10 Recetas
Polonia
Polonia
LEKKO PO ZDROWIE
20 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Sałatka z młodymi ziemniakami i wędzonym łososiem
1 h
Sałatka z kaszą pęczak, jajkami i rzodkiewką
55 min
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45 min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35 min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1 h
Śródziemnomorska sałatka z kaszy jaglanej z pomidorami i oliwkami
1 h 10 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55 min
Sałatka z brokułu i awokado z siemieniem lnianym
45 min
Brokuł z ciecierzycą w sosie orzechowym
1 h
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45 min
Cukinia nadziewana kaszą jaglaną
1 h 20 min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55 min