![Sałatka z soczewicą i burakiem Sałatka z soczewicą i burakiem](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/A5CA621F-C033-4201-B52A-DD52DE80280C/Derivates/04101efe-ebf2-4771-be46-e06cb54f1e4a.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 50 g zielonej soczewicy, suszonej
- 30 - 40 g orzechów włoskich, łuskanych, połówek
- 500 g wody
- 120 g czerwonych buraków, pokrojonych na 2 cm kawałki
-
25
g liści szpinaku, świeżych
o 25 g mieszanki sałat
Sos
- 40 g oliwy z oliwek
- 1 łyżeczka musztardy
- 1 łyżeczka miodu
- 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 15 g śliwek suszonych, bez pestek (patrz wskazówka)
- 1 szczypta soli
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
ser kozi, twardy, w płatkach, ilość do dekoracji
o ser parmezan, w płatkach, ilość do dekoracji
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 2296.5 kJ / 548.5 kcal
- Proteína
- 19.5 g
- Carbohidratos
- 31.5 g
- Grasa
- 40.5 g
- Grasa saturada
- 11.5 g
- Fibra
- 6 g
- Sodio
- 353.5 mg
Recetas alternativas
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z żółtej soczewicy z fetą, orzechami laskowymi i grejpfrutem
35min
Sałatka z jarmużu z burakiem
45min
Sałatka Trendy Lunch z pęczakiem, kaszą bulgur i zieloną soczewicą
1h
Sałatka z zielonej soczewicy
45min
Sałatka z czerwonej fasoli, brokułu i pestek dyni
40min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka z pieczonym bakłażanem z dressingiem tahini
45min
Sałatka z kaszą gryczaną, awokado i fetą
45min
Sałatka z botwiny z malinowym winegretem
15 min
Sałatka ze szparagami i kaszą jaglaną
55min
Sałatka z zielonej soczewicy, awokado i pomidorów
55min