Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 100 g ziaren słonecznika
- 150 g komosy ryżowej (quinoa)
- 1200 g wody
- 1 ¾ łyżeczki soli
- 300 g różyczek brokułu przekrojonych na pół
- 150 g marchewki pokrojonej w półplasterki
- 100 g zielonego groszku, mrożonego
- 3 łyżeczki curry, mielonego
- 2 łyżki syropu z agawy
- 2 łyżeczki skórki z limonki, tartej
- ½ łyżeczki papryczki chili, suszonej, w płatkach
- 4 łodyżki liści mięty, świeżych
- ¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
- 30 g oliwy z oliwek extra vergine
- 15 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 449 kcal / 1880 kJ
- Proteína
- 17 g
- Grasa
- 23 g
- Carbohidratos
- 40 g
- Fibra
- 9.1 g
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Sałatka z kaszą pęczak i serem feta
1h 15min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Quinoa z kurczakiem, groszkiem cukrowym i dressingiem mango
30min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z kaszą pęczak i owocem granatu
45min
Tabbouleh z komosą ryżową i tuńczykiem
40min
Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
50min
Sałatka z soczewicy
45min
Sałatka z łososia, quinoa z warzywami i serem feta
50min