Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy

4.6 262 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

8 porcji

Ingredientes

100 g czerwonej soczewicy, suszonej
1000 g wody plus dodatkowa ilość do namoczenia soczewicy
5 g oliwy z oliwek
1 ½ - 2 łyżeczki soli
1 jabłko bez gniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
2 cebule dymki tylko białe części, przekrojone na pół
1 ząbek czosnku
250 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
120 g majonezu, wegańskiego
10 g szczypiorku, świeżego z cebuli dymki, posiekanego
2 łyżeczki curry, mielonego
2 łyżeczki płatków drożdżowych nieaktywnych
1 łyżeczka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kurkumy, suszonej, mielonej

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porcję

Sodio 436 mg

Proteína 6 g

Calorías 726 kJ / 173 kcal

Grasa 9 g

Fibra 4 g

Grasa saturada 1 g

Carbohidratos 16 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

WEGAŃSKA KUCHNIA 12 Recetas
Polonia

También podría gustarte...

Masło z orzechów nerkowca

50min

Bakłażany po kaszubsku

3h 50min

Zupa krem z batatów z orzechową posypką

50min

Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)

40min

Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym

55min

Pieczone falafele i sos jogurtowy z koperkiem

14h 20min

Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło

1h 5min

Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku

5h 15min

Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem

1h

Mąka z ciecierzycy

45min

Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami

50min

Wegetariańskie burgery z fasoli

1h 10min