Dispositivos y accesorios
Egipska pasta z bobu i pomidorów (ful)
Prep. 10min
Total 40min
8 porcji
Ingredientes
-
500 g wody
-
500 g bobu, świeżego młodego (patrz wskazówka)
-
120 g cebuli, przekrojonej na pół, plus dodatkowa ilość pokrojona w plastry lub półplastry, do dekoracji120 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
-
2 - 3 ząbki czosnku
-
½ czerwonej papryczki chili, świeżej bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
-
30 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do polania
-
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
-
360 - 400 g pomidorów dojrzałych, pokrojonych na kawałki, plus dodatkowa ilość pomidora bez gniazd nasiennych, pokrojonego w kostkę, do dekoracji
-
1 - 1 ½ łyżeczki soli
-
5 - 10 g kolendry, świeżej tylko liście i miekkie łodygi, pokrojone na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
-
100 g wody mineralnej, niegazowanej
-
30 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
386.8 mg
Proteína
5.9 g
Calorías
463.4 kJ /
110.8 kcal
Grasa
4.6 g
Fibra
6.1 g
Grasa saturada
0.7 g
Carbohidratos
15.9 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Letnie przepisy warte odkrycia
10 Recetas
Polonia
Polonia
SMAKI WAKACJI III
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Bakłażany po kaszubsku
3h 50min
Zupa krem z batatów z orzechową posypką
50min
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55min
Makaron z dynią i jarmużem
40min
Bezglutenowe kotleciki wegetariańskie z dressingiem jogurtowym
55min
Marokańska zupa harira z kurczakiem; Sałatka z kalafiorem, kaszą bulgur i żurawiną na ciepło
1h 5min
Wegański gulasz z boczniaków z kaszą orkiszową z warzywami
45min
Samosy z farszem z soczewicy i bakłażana
1h 20min
Szafranowe risotto z pianką cukiniową i pudrem z boczku
5h 15min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Zielona miska Buddy ze szparagami i dzikimi ziołami
50min
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min