Dispositivos y accesorios
Sałatka z komosą ryżową, jarmużem i jajkiem
Prep. 15min
Total 40min
6 porcji
Ingredientes
-
100 - 200 g jarmużu tylko liście, pokrojonego na kawałki, bez twardych części
-
300 g ogórka pokrojonego w 2 mm plastry
-
45 g orzechów włoskich, łuskanych
-
25 g ziaren sezamu, białego
-
50 g pestek granatu
-
30 g jagód goji, suszonych
-
60 g soku pomarańczowego, świeżo wyciśniętego
-
60 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
40 g pasty tahini (patrz wskazówka)
-
15 g miodu, płynnego
-
40 g oleju40 g oleju z orzechów włoskich
-
1240 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego½ łyżeczki pieprzu białego, mielonego
-
250 g komosy ryżowej (quinoa)
-
6 jajek dokładnie umytych
-
240 g białej fasoli, dużej, z puszki odsączonej z zalewy
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
496.8 mg
Proteína
19.8 g
Calorías
2062.7 kJ /
493 kcal
Grasa
24.4 g
Fibra
8.8 g
Grasa saturada
3.6 g
Carbohidratos
52 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
ODŻYWCZE ŚNIADANIA
10 Recetas
Polonia
Polonia
ZDROWE OBIADY
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
30min
Sałatka z kaszy quinoa
40min
Sałatka z kuskusem, ciecierzycą i pieczonymi warzywami z sosem tahini (TM6, TM7)
45min
Fasolka szparagowa z komosą ryżową (quinoa) i pistacjami
35min
Wegańska sałatka z komosą ryżową i marynowanym tofu
55min
Sałatka z komosy ryżowej (quinoa) z pieczoną dynią i granatem
1h
Sałatka mocy z quinoa, awokado i szpinakiem
1h
Sałatka z komosy ryżowej z ziarnami słonecznika
40min
Sałatka z komosą ryżową, młodą marchewką i soczewicą
55min
Sałatka na ciepło z tofu i komosą ryżową (quinoa)
55min
Bowl z łososiem, mango i komosą ryżową
40min
Bowl z ciecierzycą i kaszą bulgur
30min