Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pieczone falafele
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 2000 g wody, plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 150 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
o 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
- oliwa z oliwek, do posmarowania blachy i falafeli
- woda, do zwilżenia dłoni
- Inf. nutricional
- por 4 porcje
- Calorías
- 5820 kJ / 1390 kcal
- Proteína
- 73 g
- Carbohidratos
- 216 g
- Grasa
- 34 g
- Grasa saturada
- 8 g
- Fibra
- 36 g
- Sodio
- 4995 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Pasta kanapkowa curry z ciecierzycy i soczewicy
40min
Sundal z ciecierzycy
6h 45 min
Falafele z łodygami natki pietruszki i kolendry
9h 30min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Pasta z czarnej fasoli i suszonych pomidorów
15min
Ziołowy hummus z falafelami
13h 40min
Placek z hummusem z cieciorki
20 min
Kotleciki pietruszkowe
25 min
Meksykańska pasta z fasoli
20 min
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min