Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Pieczone falafele
- 250 g ciecierzycy, suszonej
- 2000 g wody, plus opcjonalnie 1-2 łyżki do masy
- 2 łyżeczki soli
- 1 łyżeczka sody oczyszczonej
- 150 g cebuli szalotki, przekrojonej na pół
- 3 - 4 ząbki czosnku
- 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 5 - 10 g kolendry, świeżej, tylko liście
- 2 łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
- ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Sos jogurtowy z koperkiem
- 5 - 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 400 g jogurtu naturalnego
- 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1
łyżeczka miodu, płynnego
o 1 łyżeczka syropu z agawy - ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- ½ łyżeczki soli
Pieczenie falafeli
- oliwa z oliwek, do posmarowania blachy i falafeli
- woda, do zwilżenia dłoni
- Inf. nutricional
- por 4 porcje
- Calorías
- 5820 kJ / 1390 kcal
- Proteína
- 73 g
- Carbohidratos
- 216 g
- Grasa
- 34 g
- Grasa saturada
- 8 g
- Fibra
- 36 g
- Sodio
- 4995 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1h 10min
Tadżin - marokański gulasz wegetariański z dyni
40min
Burgery z buraka
3h 25min
Burgery z komosy ryżowej z żółtym ketchupem
2h
Wegetariańskie chili z ryżem; Serniczki w słoiczkach
45min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15h
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1h
Tofu nuggetsy z pesto pietruszkowo-nerkowcowym i kaszą bulgur
2h 10min
Pasztet gryczany pełen roślinnego białka
3h
Falafele z bobu i cieciorki
50min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1h 10min
Burgery z komosy ryżowej i czarnej fasoli
1h