Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g koperku, świeżego, tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 230 g awokado, pokrojonego na kawałki
- 140 g ogórków, szklarniowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
600
g jogurtu naturalnego, wykonanego w TM
o 600 g jogurtu naturalnego - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 806.6 kJ / 192.8 kcal
- Proteína
- 6.9 g
- Carbohidratos
- 14.1 g
- Grasa
- 13.5 g
- Grasa saturada
- 4.4 g
- Fibra
- 4.2 g
- Sodio
- 657.4 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1h 15min
Chłodnik litewski
2h 15 min
Chłodnik
10 min
Chłodnik ogórkowy
15 min
Tarator - Bułgarski chłodnik
1h 10 min
Chłodnik z cukinii z miętą
2h
Salmorejo - hiszpański chłodnik pomidorowy
30 min
Sałatka ziemniaczana z boczkiem
4h 10min
Salmorejo - chłodnik z Andaluzji
1h 5min
Chłodnik pomidorowy
30 min
Chłodnik z bobu z orzechami włoskimi
1h 15min
Kokosowy chłodnik z awokado i miętą
1h 15min