Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 10 g koperku, świeżego tylko liście
- 2 ząbki czosnku
- 230 g awokado pokrojonego na kawałki
- 140 g ogórków szklarniowych, bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
-
600
g jogurtu naturalnego wykonanego w TM
o 600 g jogurtu naturalnego - 50 g wody mineralnej, niegazowanej
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 5 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
- Inf. nutricional
- por 1 porcję
- Calorías
- 192.8 kcal / 806.6 kJ
- Proteína
- 6.9 g
- Grasa
- 13.5 g
- Carbohidratos
- 14.1 g
- Fibra
- 4.2 g
- Grasa saturada
- 4.4 g
- Sodio
- 657.4 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Tarator - Bułgarski chłodnik
1h 10min
Chłodnik z cukinii z miętą
2h
Chłodnik litewski
2h 15min
Chłodnik z melona z szynką parmeńską
1h 20min
Gazpacho morelowo-pomidorowe
1h 15min
Chłodnik pomidorowy
30min
Chłodnik ogórkowy
15min
Chłodnik z pora, selera i ziemniaków (Vichysoiss)
50min
Chłodnik pomidorowy z arbuzem i papryką
30min
Zupa selerowo-gruszkowa
50min
Gazpacho truskawkowe z kozim serem
15min
Gazpacho - hiszpański chłodnik
1h 15min