Dispositivos y accesorios
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami; Ziołowy sos z sera pleśniowego
Prep. 20min
Total 45min
3 porcje
Ingredientes
Omlet z cukinią, łososiem i pomidorkami
-
80 g sera żółtego pokrojonego na kawałki
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
-
6 jajek
-
¼ łyżeczki soli
-
¼ łyżeczki pieprzu, mielonego
-
1 opakowanie łososia wędzonego na zimno podzielonego na 3-4 cm kawałki
-
12 pomidorków koktajlowych przekrojonych na pół
-
400 g wody
Ziołowy sos z sera pleśniowego
-
10 - 20 g mieszanych ziół, świeżych np. rozmarynu, majeranku, oregano, tymianku, bazylii, tylko liście
-
100 g sera z niebieską pleśnią typu lazur, pokrojonego na kawałki
-
50 g mleka
-
100 g jogurtu greckiego gęstego
-
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
-
mieszane zioła, świeże np. rozmaryn, majeranek, oregano, tymianek, bazylia, tylko liście, do dekoracji
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 porcję
Sodio
1554 mg
Proteína
38.3 g
Calorías
2032 kJ /
485.3 kcal
Grasa
32.7 g
Fibra
2.2 g
Grasa saturada
15.7 g
Carbohidratos
10.3 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
STACJA THERMOMIX FRIEND® - ŚNIADANIA
10 Recetas
Polonia
Polonia
También podría gustarte...
Śniadaniowe gniazdka z cukinii (TM5)
35min
Ryba w papilotach z plastrami warzyw (TM6, TM7)
1h
Mussaka
2h 30min
Zapiekanka kalafiorowo-brokułowa z jajkami i sosem jogurtowym
35min
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35min
Omlet grecki
35min
Pizzaiola z kurczaka z purée selerowo-ziemniaczanym
1h
Zapiekanka z kalafiora i jajek
35min
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
1h 45min
Frittata ze szparagami
50min
Omlet na parze z pieczarkami i szpinakiem
40min
Omlet z brokułami i szynką
35min