Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 500 g água
- 200 g cenoura cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 500 g batata cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 500 g batata-doce cortada em pedaços (2-3 cm aprox.)
- 1 c. chá de sal
- 1 - 2 pitadas de pimenta preta
- 2 - 3 pitadas de alecrim seco, mais q.b. p/ guarnecer
- 30 g azeite, mais q.b. p/ temperar
- Inf. nutricional
- por 1 dose
- Calorías
- 811.7 kJ / 194 kcal
- Proteína
- 3.3 g
- Carbohidratos
- 34.5 g
- Grasa
- 5.2 g
- Grasa saturada
- 0.7 g
- Fibra
- 5.3 g
- Sodio
- 464.8 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30min
Smoothie de café e linhaça e bolachas de chocolate
9h
Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel
40min
Duas refeições: Arroz com legumes e Peixe com batata, brócolos e molho de alcachofra
1h
Salmão com couve-romanesca, molho de laranja e romã
30min
Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora
40min
Guisado de peru com couve
40min
Aveia no forno com chocolate negro e frutos vermelhos
30min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Rolinhos de frango ao vapor com arroz de ervilhas
50min
Lasanha de curgete low carb
45min
Creme light de brócolos e curgete
35min