Zupa jarzynowa; Kurczak z trawą cytrynową i ryżem

Name: Zupa jarzynowa; Kurczak z trawą cytrynową i ryżem
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 porcje
Ingredients: 700 g nóg z kurczaka, ze skórą i kością; 20 g sosu rybnego; 40 g oleju; 2 łyżeczki cukru; 1 łyżeczka czosnku, granulowanego; 1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej; 1 łyżeczka soli; 900 g wody; 200 g ryżu; 100 g marchewki; 100 g kalafiora; 100 g brokułu; 100 g pieczarek; 2 łodygi trawy cytrynowej; 50 g cebuli szalotki; liście kolendry, świeże; 1 czerwona papryczka chili; 1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM; 1 zielona cebulka ze szczypiorkiem

3.3 ( 8 valoraciones )

Registrarse gratis

Dificultad fácil

Tiempo de preparación 15min

Tiempo total 45min

Porciones 4 porcje

Ingredientes

700 g nóg z kurczaka, ze skórą i kością (2-3 nogi), pokrojone na 3 kawałki
20 g sosu rybnego
40 g oleju
2 łyżeczki cukru
1 łyżeczka czosnku, granulowanego
1 łyżeczka kurkumy, suszonej, mielonej
1 łyżeczka soli
900 g wody
200 g ryżu
100 g marchewki pokrojonej w 1 cm plastry
100 g kalafiora podzielonego na małe różyczki
100 g brokułu podzielonego na małe różyczki
100 g pieczarek pokrojonych w 1 cm plastry
2 łodygi trawy cytrynowej bez zewnętrznej warstwy liści i twardych końców, pokrojone na 1 cm kawałki
50 g cebuli szalotki
liście kolendry, świeże do dekoracji
1 czerwona papryczka chili bez gniazd nasiennych, posiekana, do dekoracji
1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
o 1 - 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
1 zielona cebulka ze szczypiorkiem posiekana, do dekoracji

Inf. nutricional: por 1 porcję
Calorías: 727.9 kcal / 3045.4 kJ
Proteína: 35.4 g
Grasa: 40.6 g
Carbohidratos: 55.2 g
Fibra: 3 g
Grasa saturada: 9.4 g
Sodio: 1169.4 mg