Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

Μπρόκολο με λεμόνι και σκόρδο

4.9 7 valoración

Prep. 10min

Total 20min

8 μερίδες

Ingredientes

κρεμμυδάκια εσαλότ σε κομμάτια
115 γρ.
σκελίδες σκόρδο
4 - 6
βούτυρο, ανάλατο σε κομμάτια
120 γρ.
νερό
100 γρ.
πάστα ζωμού κοτόπουλου χωρίς πολύ αλάτι
½ κ.γλ.
χυμό λεμονιού
30 γρ.
αλάτι
½ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
¼ κ.γλ.
μπρόκολο, σε μπουκετάκια
700 γρ.
λεμόνι σε φέτες, για το γαρνίρισμα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
1

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 μερίδα

Proteína 3 g

Calorías 590 kJ / 141 kcal

Grasa 12 g

Fibra 1 g

Carbohidratos 8 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Παραμονή Πρωτοχρονιάς 13 Recetas
Internacional

También podría gustarte...

Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι

Ριζότο με λουκάνικο, αρακά και καλαμπόκι

30min

Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο

Σαλάτα με άγριο ρύζι και τόνο

50min

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

Γεμιστές ντομάτες με δυόσμο, κολοκυθάκι και τόνο

30min

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

Κοτόπουλο φιλέτο στον ατμό (6 φιλέτα)

25min

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

Πατάτες ή γλυκοπατάτες στον ατμό (200-600 γρ.)

30min

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

Πατάτες baby στον ατμό (300-600 γρ.)

35min

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)

15min

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

Κουνουπίδι στον ατμό (300 γρ.)

20min

Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο

Σούπα με μπιζέλια και τζίντζερ, Λεμονάτος σολομός με μπρόκολο

50min

Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα

Μεσογειακό ρύζι με ντομάτα

40min

Πατατοσαλάτα με αυγά

Πατατοσαλάτα με αυγά

40min

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

Μπρουσκέτα με ντομάτα και αυγά ποσέ

40min