Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 115 γρ. κρεμμυδάκια εσαλότ, σε κομμάτια
- 4 - 6 σκελίδες σκόρδο
- 120 γρ. βούτυρο, ανάλατο, σε κομμάτια
- 100 γρ. νερό
- ½ κ.γλ. πάστα ζωμού κοτόπουλου, χωρίς πολύ αλάτι
- 30 γρ. χυμό λεμονιού
- ½ κ.γλ. αλάτι
- ¼ κ.γλ. μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- 700 γρ. μπρόκολο, σε μπουκετάκια
- 1 λεμόνι, σε φέτες, για το γαρνίρισμα, ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 590 kJ / 141 kcal
- Proteína
- 3 g
- Carbohidratos
- 8 g
- Grasa
- 12 g
- Fibra
- 1 g
En colecciones
Recetas alternativas
Μπρόκολο στον ατμό (250 γρ.)
15min
Smoothie μπολ με μούρα, μήλο και νιφάδες καρύδας
10min
Μπάρες νουγκατίνας με σοκολάτα
2h 30min
Σαλάτα παντζάρι με βινεγκρέτ αρωματισμένη με βαλσάμικο και πορτοκάλι σαγκουίνι
35min
Κέικ αμυγδάλου με επικάλυψη λευκής σοκολάτας
3h
Γαρίδες με τσίλι και σκόρδο
10min
Κουνουπίδι με πουρέ αρακά
40min
Σαλάτα με ζυμαρικά και ρεβίθια
25min
Σπαράγγια, Ρύζι με παρμεζάνα και σάλτσα σαμπαγιόν με λεμόνι
1h
Πατάτες baby στον ατμό με φρέσκα βότανα και σκόρδο
50min
Πατατοσαλάτα
40min
Πατάτες φούρνου με δεντρολίβανο και σκόρδο
1h 10 min