![Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου Μπιφτεκάκια γαλοπούλας με σάλτσα ηλιόσπορου](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/E9751504-CD05-4B18-8447-8AE0F087620C/Derivates/4A33AA16-B6E1-49E2-AD09-CA2F681DFB7C.jpg)
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Σάλτσα ηλιόσπορου
- 50 γρ. ηλιόσπορους
- 1 σκελίδα σκόρδο
- 200 γρ. γιαούρτι
- ¼ κ.γλ. μουστάρδα σε σκόνη
- ½ κ.γλ. θαλασσινό αλάτι
- μαύρο πιπέρι, αλεσμένο, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
Μπιφτεκάκια γαλοπούλας
- 30 γρ. ψωμί, ελαφρώς μπαγιάτικο, χωρίς κόρα
- 1 κρεμμύδι (περίπου 160 γρ.), κομμένο στα 4
- 20 γρ. ελαιόλαδο
- 500 γρ. κιμά γαλοπούλας
- 1 κ.γλ. ρίγανη, αποξηραμένη
- 20 γρ. νερό
- 40 γρ. κέτσαπ (βλ. συμβουλή)
- ½ κ.γλ. αλάτι
- 1 πρέζα μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
- ελαιόλαδο, για το τηγάνισμα
Συναρμολόγηση
- 12 φρατζολάκια, μικρά, ή 12 ψωμάκια
- κέτσαπ, για το άλειμμα
- μαρούλι iceberg, ψιλοκομμένο
- τυρί, σε φέτες
- Inf. nutricional
- por 1 μερίδα
- Calorías
- 778.2 kJ / 185.3 kcal
- Proteína
- 16 g
- Carbohidratos
- 7 g
- Grasa
- 10.1 g
- Grasa saturada
- 2.3 g
- Fibra
- 2 g
- Sodio
- 586.3 mg
En colecciones
Recetas alternativas
Κέικ μπανάνας με σοκολάτα γάλακτος
3h 35min
Υγιεινά μπιφτέκια γαλοπούλας με τζατζίκι
Ninguna calificación
Σαλάτα με καστανό ρύζι και ντρέσινγκ κουρκουμά
1h
Σπαγγέτι με μπιφτεκάκια βοδινά και σάλτσα βέρντε
30min
Κριθαράκι με σάλτσα ντομάτας και λαβράκι
50min
Μπιφτέκια με κοτόπουλο, λαχανικά και μήλο
50min
Ανάμεικτα λαχανικά stir-fry
30min
Μίνι μάφινς με μπανάνα και βρώμη
Ninguna calificación
Μπιφτέκια γαλοπούλας
30min
Μίνι μπέργκερς
3h
Πρόγευμα με ισλανδικό γιαούρτι skyr, πορτοκάλι και μέλι
Ninguna calificación
Καστανό ρύζι
40min