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Omelette con contorno di spinaci e riso croccante
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 30 g di Parmigiano Reggiano
-
1
dado per brodo vegetale
o 1 cucchiaino di dado per brodo vegetale - 180 g di riso selvaggio
- 1200 g di acqua
- 3 uova
- 2 pizzichi di sale
- 1 pizzico di pepe nero macinato
- 400 g di spinaci freschi in foglia
-
2
fette di prosciutto cotto
o 2 fette di formaggio - olio extravergine di oliva q.b.
- gocce di succo di limone a piacere
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 268.8 kcal / 1124.5 kJ
- Proteína
- 14.8 g
- Grasa
- 7.2 g
- Carbohidratos
- 38.7 g
- Fibra
- 3.4 g
- Grasa saturada
- 2.2 g
- Sodio
- 462.8 mg
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