Versiones compatibles
Entzündungshemmender Papaya-Kurkuma-Ingwer-Chia-Smoothie
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 Stück Kurkuma, frisch geschält (3 cm)
- 1 Stück frischer Ingwer geschält (3-5 cm)
- 300 g Kokosnusswasser
- 200 g Wasser
- 300 g Papaya Fruchtfleisch in Stücken, Kerne für die Dekoration beiseitelegen
- 15 g Kokosöl
- 1 TL Zimt, gemahlen
- 10 g Chiasamen
- Inf. nutricional
- por 1 Portion
- Calorías
- 132 kcal / 555 kJ
- Proteína
- 2 g
- Grasa
- 7 g
- Carbohidratos
- 19 g
- Fibra
- 5 g
- Grasa saturada
- 5 g
- Sodio
- 118 mg
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