Versiones compatibles
Smoothie anti-inflammatoire papaye-curcuma-gingembre-chia
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 1 morceau de curcuma frais pelé (3 cm)
- 1 morceau de gingembre frais pelé (3-5 cm)
- 300 g d'eau de coco
- 200 g d'eau
- 300 g de papaye la pulpe uniquement
- 15 g d'huile de noix de coco
- 1 c. à café de cannelle en poudre
- 10 g de graines de chia
- 4 c. à café de papaye les graines uniquement
- Inf. nutricional
- por 1 portion
- Calorías
- 198.5 kcal / 830.3 kJ
- Proteína
- 3 g
- Grasa
- 10 g
- Carbohidratos
- 27.9 g
- Fibra
- 7.2 g
- Grasa saturada
- 7.2 g
- Sodio
- 176.3 mg
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