
Versiones compatibles
Menú: Pisto. Verduras con garbanzos y salsa de espárragos
Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
Menú
- 1 - 2 dientes de ajo
- 250 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
- 150 g de pimiento rojo en trozos de 2-3 cm
- 150 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
- 30 g de aceite de oliva
- 6 huevos envueltos en film transparente o papel de horno
- 400 g de verduras variadas congeladas
- 400 g de garbanzos cocidos (en conserva) aclarados y escurridos
- 300 g de calabacín en cuartos y luego en dados de 2 cm
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 400 g de tomate triturado en conserva
- 1 - 2 pellizcos de pimienta molida
Salsa tibia de espárragos
- 250 - 300 g de espárragos blancos (en conserva)
- 100 - 150 g de mayonesa
- 30 g de aceite de oliva
- 1 - 2 pellizcos de sal
- 2 - 3 pellizcos de pimienta molida
- Inf. nutricional
- por 1 ración
- Calorías
- 515 kcal / 2157 kJ
- Proteína
- 16.4 g
- Grasa
- 33.5 g
- Carbohidratos
- 39.7 g
- Fibra
- 11.3 g
- Grasa saturada
- 5.4 g
- Sodio
- 702.9 mg
Recetas alternativas
Salpicón de lubina y gambas
50min
Menú: Judías blancas con chorizo en salsa de tomate. Bacalao al limón. Natillas de naranja.
1h
Wraps con verduras salteadas y crema de hierbas
45min
Queso fresco para untar (sin lácteos)
12h 10min
Salteado de verduras al curry
30min
Ensalada griega de patata
1h 10min
Bacalao con sobrasada a la miel y arroz verde
30min
Arroz caldoso con atún fresco
40min
Guiso de verduras al azafrán
45min
Pisto con patatas y huevos duros
45min
Crema de calabaza con langostinos dorados
1h
Merluza al horno con pimientos caramelizados
45min