Dificultad
La mayor parte de nuestras recetas son fáciles. Las clasificadas con dificultad “media” o “avanzada” requieren un poco más de tiempo o habilidad para cocinar.
Tiempo de preparación
Este es el tiempo que necesitas para preparar esta comida.
Tiempo total
Este es el tiempo que se tarda en preparar esta comida de principio a fin: marinado, cocinado, enfriado, etc.
Porciones
Aquí se muestran las raciones de la receta.
Ingredientes
- 160 g di cereali misti
- 1000 g di acqua
- 1 cucchiaino di sale
- 15 g di olio extravergine di oliva + q.b.
- 200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
- 2 pizzichi di curry in polvere
- 100 g di ceci lessati
- 120 g di tonno in scatola, sgocciolato
- semi di chia q.b.
- Inf. nutricional
- por 1 porzione
- Calorías
- 2231 kJ / 533 kcal
- Proteína
- 25 g
- Carbohidratos
- 78.9 g
- Grasa
- 15.2 g
- Grasa saturada
- 2.4 g
- Fibra
- 6.8 g
- Sodio
- 444.1 mg
¿Te gusta lo que ves? ¡Esta receta y otras más de 80 000 te están esperando!
Registrarse gratis
Más información
En colecciones
Recetas alternativas
Insalata di cereali misti e verdure
1h 15min
Couscous vegetariano
30min
Orzo con pomodorini, ceci e zucchine
35min
Miglio con ceci e verdure al curry
1h
Farro pomodorini e gamberi con pesto di prezzemolo (Modalità Cuoci riso)
30min
Insalata di orzo
40min
Farro tonno e pomodorini secchi (Modalità Cuoci riso)
30min
Mix di cereali con ceci e verdure alla curcuma (vegan)
30min
Cous cous con dadolata di verdure e ceci
40min
Insalata di farro perlato alla greca
30min
Insalata di bulgur, salmone e zucchine (Modalità Cuoci riso)
40min
Insalata di farro vegetariana
1h 30 min