Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

Insalata di cereali con carote al curry, tonno e ceci

4.2 74 valoraciones

Prep. 10min

Total 40min

2 porzioni

Ingredientes

160 g di cereali misti
1000 g acqua
1 cucchiaino di sale
15 g olio extravergine di oliva + q.b.
200 g di carote pelate e in bastoncini (5x0.5 cm)
2 pizzichi di curry in polvere
100 g di ceci lessati
120 g di tonno in scatola sgocciolato
semi di chia q.b.

Dificultad

fácil

Inf. nutricional por 1 porzione

Sodio 444.1 mg

Proteína 25 g

Calorías 2231 kJ / 533 kcal

Grasa 15.2 g

Fibra 6.8 g

Grasa saturada 2.4 g

Carbohidratos 78.9 g

¿Le gusta lo que ve?

¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!

Regístrese en nuestra prueba gratuita de 30 días y descubra todo lo que Cookidoo® tiene para ofrecerle. Sin compromiso.

Registrarse gratis Más información

También incluido en

Gusto d'estate 30 Recetas
Italia

También podría gustarte...

Insalata nizzarda

30min

Insalata di pollo con crema di avocado

40min

Filetti di merluzzo con peperoni e cipolle

45min

Verdure insaporite alla vietnamita con riso jasmine

40min

Miglio alla curcuma e mazzancolle (Modalità Cuoci riso)

30min

Tranci di tonno sottovuoto e crema di topinambur

1h 20min

Cottura del miglio

45min

Uova ripiene al caprino su crema di piselli e lattuga

1h

Omelette verdure e formaggio

30min

Tagliatelle con ragù di verdure (senza glutine)

30min

Insalata di pollo e avocado

30min

Ricotta con pesto di piselli

35min