Dispositivos y accesorios
Saumon au sésame avec salade et soupe de petits pois
Prep. 20min
Total 1h
4 portions
Ingredientes
-
20 g de gingembre frais pelé, en tranches (3 mm)
-
1 gousse d'ail
-
70 g de miel
-
10 g d'huile de sésame
-
70 g de sauce soja
-
600 g de filets de saumon, frais, sans peau (ou filets de saumon congelés, décongelés, sans peau), en morceaux (± 3 x 5 x 2 cm)
-
80 g d'oignons coupés en deux
-
30 g d'huile végétale
-
500 g de petits pois surgelés
-
400 g d'eau
-
200 g de lait de coco
-
1 c. à soupe de pâte de bouillon de légumes
-
½ c. à café de sel
-
¼ c. à café de poivre moulu
-
5 c. à soupe de graines de sésame grillées
-
50 g de feuilles de laitue verte, en fines lamelles (5 mm)50 g de micro-pousses
Dificultad
fácil
Inf. nutricional por 1 portion
Sodio
1362.1 mg
Proteína
43 g
Calorías
3111.1 kJ /
743.6 kcal
Grasa
43.4 g
Fibra
8.6 g
Grasa saturada
13.4 g
Carbohidratos
42 g
¿Le gusta lo que ve?
¡Esta receta y más de 100 000 otras le esperan!
Registrarse gratis Más informaciónTambién incluido en
Saveurs fusion
13 Recetas
Benelux
Benelux
También podría gustarte...
Noix de Saint-Jacques et purée de petits pois
25min
Saumon teriyaki à l'érable avec riz et brocoli
30h
Menu avec soupe aux pois et au gingembre, saumon citronné, brocoli et pommes de terre
45min
Saumon au four et pesto aux herbes
50min
Poulet grillé à la citronnelle à la vietnamienne avec riz (sans gluten)
30min
Risotto aux épinards et asperges
40min
Salade de style thaï à la vinaigrette aux arachides (sans gluten)
30min
Burrito bibimbap
45min
Poisson au four à la grecque et boulgour
1h 30min
Cabillaud glacé à la coréenne, riz et brocoli vapeur
30min
Burger de saumon au citron et aux épices, accompagné de courgettes au parmesan
30min
Nouilles miso udon
20min